8 вещей, которых стоит ожидать, когда расстаетесь с нарциссом

Расставание с нарциссом невероятно сложно из-за вашей преданности, сострадания и желания сдержать свои обещания. Нарцисс также может затруднить вам уход, потому что он хочет контролировать решение о прекращении отношений. Пока сохранение отношений является для вас важным фактором, нарцисс имеет полную свободу действий, чтобы доминировать над вами и вашими решениями. И он может сделать вашу жизнь чрезвычайно трудной. 

Независимо от того, кто сделает первый шаг, чтобы уйти, вот чего вы можете ожидать в конце отношений с нарциссом:

Он обвиняет

Когда что-то не получается, нарцисс полностью перекладывает вину на кого-то другого. Вы были на пьедестале в начале отношений. Вы были прекрасны и совершенны, и нарцисс был горд тем, что «завоевал» вас в качестве партнера. Теперь, когда нарцисс видит отношения как сломанные, испорченные и заканчивающиеся — конечно, это все ваша вина.

Он говорит, что вы слишком прибавили в весе или ничего не достигли в карьере, или вы слишком беззаботны. Он говорит, что вы все разрушили, обманули доверие, испортили самое лучшее, что у вас когда-либо было, предали его любовь. Вы не цените все, что он для вас сделал. Вы уничтожили все, вы эгоистичны и требовательны. За одну ночь вы стали самым презираемым человеком в жизни нарцисса.

Очевидно, что это шокирует, обидно, оскорбительно и совершенно несправедливо и неправильно. 

Он объясняет

После месяцев или лет, когда нарцисс обесценивает ваши решения, вы, вероятно, склонны сомневаться в себе. И нарцисс обязательно попытается убедить вас в том, что вы совершили ошибку. Он попробует харизму, уговоры, убеждения, а затем запугивание, подстрекательство и прямую провокацию, чтобы вернуть себе контроль над отношениями.

Нарцисс скажет: «Ты просто неверно поняла, что я сказал. Конечно, ты сама знаешь, что в глубине души я люблю тебя, почему я должен это говорить все время? Вспомни хорошие времена, которые мы провели вместе? Ты не понимаешь, в каком стрессе я был в последнее время. Ты воспринимаешь вещи слишком лично. Ты слишком остро реагируешь. Ты слишком эмоциональна»..

Хотя нарцисс пытается говорить позитивно об отношениях и о том, почему вам не следует расставаться, вы заметите, что все эти «причины» на самом деле являются негативными замечаниями о вас и о том, что вы делаете. Это не настоящие поощрения к продолжению отношений, на самом деле это манипуляции с целью понизить вашу самооценку, чтобы вы не расстались с нарциссом.

Если уговоры и уговоры не работают, нарцисс может вызвать особенно негативные оценки, чтобы вызвать ваши болезненные места и заставить вас чувствовать себя плохо:

«Да кем ты была, пока не вышла за меня замуж?! Давай, возвращайся к своим тупым друзьям! Я могу найти кого-то, кто действительно полюбит меня и всегда будет ставить меня на первое место».

Если вы все еще нужны нарциссу, он не захочет, чтобы вы нарушали его планы. Ваш уход дает вам больше эмоциональной силы и силы в отношениях, выводя вас из-под контроля нарцисса, а он не хочет, чтобы это произошло.

Он заставляет

Вина — мощный инструмент для нарцисса, который может вернуть вас в отношения, когда вы пытаетесь расстаться. Нарцисс вспоминает каждый раз, когда он сделал что-то хорошее для вас, или подчеркивает, насколько он заботится о вас, или напоминает вам о чудесных моментах, когда вы вместе провели время. Если положительные стороны не вернут вас, нарцисс вернется к своим обесценивающим атаком. Любая жалоба на нарцисса будет обращена против вас. Нарциссы постоянно обвиняют своих партнеров в поведении, которое на самом деле демонстрируют они сами в этот самый момент — крике, оскорблениях, враждебности, эгоизме, ненависти и пассивно-агрессивности…

Когда вам говорят, что вы эгоистичны, недобры, жестоки, жадны, скупы или оскорбляете чьи-то чувства, это очень болезненно — ведь это неправда. Вы много работали, вы щедры, вы добры — вы это знаете, это знают ваши коллеги и друзья. А комментарии нарцисса ясно указывают на то, что он не знает вас и не видит вас такой, какая вы есть, и это может очень ранить вас.

Подобные обвинения также усиливают ваше чувство вины, поэтому вы с большей вероятностью удвоите свои усилия, чтобы доказать нарциссу, что вы не такой человек. Это именно то, чего хочет нарцисс, потому что это снова вовлекает вас в отношения. Как только нарцисс заставил вас отреагировать, он может держать вас в чувстве бессилия, вины и участвовать в отношениях до тех пор, пока он не будет готов их прекратить. 

Он требует

Легче расстаться с нарциссом и бросить его, если вы прервете с ним все контакты. Однако нарциссы могут быть чрезвычайно настойчивыми в привлечении вашего внимания: звонки в пьяном виде посреди ночи, «случайно» вторжение в ваш дом за своими вещами, сотни сообщений в месенджерах, емейлы, постоянные мольбы к вам «объяснить», почему вы хотите уйти.

Он обещает

Если убеждение, чувство вины и поведение, привлекающее внимание, не втягивают вас обратно в отношения, нарцисс соглашается поработать над собой. Внезапно нарцисс говорит, что понимает, почему вы расстроены и готовы расстаться, что он берет на себя ответственность за свое поведение, обещает пойти на терапию, делать все, что вы просите. И он очень сожалеет, что причинил вам боль.

Кажется, что нарцисс наконец-то понимает, о чем вы говорите, и готов все исправить, он выглядит искренним. Вы вздыхаете с облегчением, и в вас снова вселяется надежда.

Неизбежно эта надежда рушится. Нарциссы не могут перестать пытаться контролировать вас, и, похоже, они не могут контролировать свое собственное поведение в течение длительного времени. Какое-то время вы думаете, что дела идут лучше. Однако, когда нарцисс снова почувствует себя комфортно в отношениях, он снова станет эгоцентричным, невнимательным, высокомерным, бесчувственным и обвиняемым. И неизменно, если что-то идет не так, он сразу же возвращается к тому же оборонительному типу поведения. Сколько раз вы будете готовы верить ложным обещаниям нарцисса, зависит от вас.

Он сплетничает

Трудно скрыть ваш разрыв с нарциссом от внимания общественности, потому что нарцисс требует, чтобы все, кого вы знаете, выбрали, на чьей они стороне — вашей или его. При первой возможности он расскажет вашим друзьям, соседям, знакомым лично и в социальных сетях свою версию истории вашего разрыва. 

На протяжении всех ваших отношений нарцисс настаивал на максимальной конфиденциальности ваших взаимоотношений, и теперь он распространяет всевозможную дезинформацию и клевету и пытается испортить ваше доброе имя. 

Сплетни — это тактика манипуляции, призванная вызвать у окружающих как можно больше сочувствия к нарциссу.

Он преследует

Нарциссы нередко “случайно” оказываются в продуктовом магазине, куда вы заглянули после работы, внезапно появляются на общественном мероприятии, которое вы посещаете, или изменяют свой маршрут на работу, появляясь на вашей улице каждое утро — они знают, что их присутствие выводит вас из эмоционального равновесия и стремятся к этому. Будьте готовы заранее, что эти неожиданные встречи могут произойти, когда вы расстанетесь с нарциссом. 

Он нуждается

Нарциссы кажутся сильными и независимыми, но на самом деле они очень нуждаются. Вам может быть трудно отказаться от заботы о нарциссе. Он может просить вас о помощи — например, вести бухгалтерию по оплате жилищно-коммунальных услуг, или помочь ему снять новогодние гирлянды с дачного домика, Вам могут звонить, чтобы они приехали починить ее машину, или записать его на прием к стоматологу. Для вас может быть утомительно и сложно отказаться от этих настойчивых просьб. 

Резюме: уйти и прекратить все контакты.

Фото: shutterstock