В сериале «Секс в большом городе» был эпизод, где Саманта в панике жаловалась подругам, что она «потеряла» свой оргазм. Бедняжка думала, что никогда больше не испытает пика удовольствия, потому что израсходовала все свои оргазмы — как будто существует некое определенное число…
Конечно, это не так, никакого числа нет. Тем не менее, ситуации, когда возникают сложности с оргазмом, даже если с ним все было более чем в порядке раньше, вполне возможны. Где же прячется оргазм?
Перво-наперво: оргазм — не единственная причина заниматься сексом. Нет никаких установленных правил достижения сексуального удовольствия, его можно испытывать от чего угодно и как угодно.
Во-вторых, то, что оргазм не случается каждый раз, когда вы занимаетесь сексом, — это вообще нормально. Ведь мы — живые люди, а не роботы, в конце-концов. Конечно, кратковременное переживание аноргазмии может расстраивать, но, к счастью, оно не на всю жизнь.
Согласно исследованиям, аноргазмия, медицинский термин, обозначающий невозможность достичь оргазма, гораздо чаще встречается среди женщин, чем среди мужчин. Но, пожалуй, это неудивительно, если учесть различия в мужском и женском оргазме .
Результаты Международной академии сексуальных исследований показали, что 95% гетеросексуальных мужчин обычно или всегда испытывают оргазм во время секса, по сравнению только с 65% гетеросексуальных женщин. Откуда такой разрыв?
Женщинам требуется стимуляция помимо проникновения (особенно клитора), для достижения которой может потребоваться больше времени, чем время, затрачиваемое на обычный быстрый секс.
Свою лепту вносит и отсутствие полового воспитания в отношении женских удовольствий.
Аноргазмия может быть вызвана физическими или психологическими проблемами, а в некоторых случаях и тем и другим.
Читайте также:
12 важных вопросов, которые надо задать будущему мужу
«У людей может быть много эмоциональных блоков и отвлекающих факторов, которые мешают сексуальному удовольствию и оргазму», — считает доктор Бекки, психолог и основатель частной терапевтической клиники.
Например, если кто-то находится в состоянии стресса, он часто отвлекается, поэтому не может достаточно расслабиться и существовать “в моменте”, что может повлиять на способность получать удовольствие и испытывать оргазм.
Причина стресса может быть и внутренней — многие склонны давить на самих себя ожиданием оргазма, вместо того, чтобы расслабиться и получить удовольствие — какое получится.
Для большинства людей это всего лишь кратковременный временный блок, возможно, потому что они понимают, что со временем он вернется в« нормальное состояние. Но для других это может быть порочный круг, который, как они начинают беспокоиться, будет происходить каждый раз.
По сути, чем больше вы сосредотачиваетесь на отсутствии оргазма, тем больший стресс он может вам доставить — и вуаля, кульминации нет.
Интересно, что время суток тоже может сыграть свою роль: когда меняется наш распорядок, режим дня и режим секса, может измениться и наша способность к оргазму.
Кроме того, если вы испытываете проблемы в отношениях или занимаетесь сексом с новым партнером, это тоже может повлиять на то, как вы себя чувствуете в спальне, и ваше тело неизбежно будет реагировать на то, что происходит в вашей голове.
Секс-эксперт Каландра Бальфур объясняет, что также следует учитывать физические факторы, такие как изменения в питании или образе жизни, а также возраст и принимаемые вами лекарства. Например, распространенным побочным эффектом среди антидепрессантов является то, что они могут подавлять либидо у некоторых людей или снижать чувствительность гениталий.
Итак, мы знаем, почему оргазмы могут исчезнуть — давайте узнаем, что вы можете с этим поделать.
Если вы подозреваете, что проблема носит физический характер, как упоминалось выше, в отношении возраста, приема лекарств или проблем со здоровьем, обратитесь к своему терапевту. Он сможет провести тесты, определить вероятную причину и настроить дозировку или изменить марку лекарств, которые вы принимаете.
Если, однако, это скорее психологическое заболевание, вот несколько советов о методах, которые помогут вашему телу.
Самый важный аспект — не слишком давить на себя. Если оргазма не происходит, значит, этого не происходит. Ключ в том, чтобы сделать ваши занятия любовью менее ориентированными на оргазм: дело не в финише, а в путешествии, поэтому убедитесь, что вы больше наслаждаетесь этим путешествием.
Каландра Бальфур считает, что замедление сеанса может иметь реальное значение, увеличить время прелюдии, использовать много смазки, а добавление секс-игрушек — все это может помочь вам достичь этого золотого момента, а также добавить новизны. Возможно, вы не потеряли оргазм, а скорее вы даете своему телу слишком мало времени для возбуждения.
Другие рекомендации секс-эксперта включают в себя оживление вашей среды: купите новые простыни, которые приятно ощущаются на вашем теле, зажгите свечи с ароматами, которые вам нравятся, или чем-нибудь еще, что стимулирует вас лично. И избегайте алкоголя, это вряд ли поможет.
Попробуйте новые позы для мастурбации или секса — кто знает, может быть, лежа вверх ногами на стуле (осторожно, пожалуйста!) или занимаясь сексом на открытом воздухе вы найдете свой оргазм. Или сделайте то же, что и Саманта, и проведите день наедине с собой, пробуя разные секс-игрушки.
В качестве последнего совета Каландра рекомендует: «Попробуйте притвориться, пока не добьетесь успеха». Ритмичное сжимание мышц тазового дна может помочь активизировать ваше тело и привести к оргазму за счет притока крови к гениталиям. «Со временем вы можете даже стать в этом профи и испытать оргазм без помощи рук».
Читайте также:
7 признаков того, что вы больше, чем просто друзья
Фото: https://pixabay.com